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哪种颜色母乳才有营养?

发布者:亲亲妈咪发布时间:2022-11-21 14:55

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经常有宝妈问,我挤出来的母乳颜色好淡啊,像水一样,会不会没营养?还有宝妈问,“我的母乳是红色的,能不能给宝宝吃呀?
为什么妈妈们的母乳颜色各不相同呢?到底哪种颜色的母乳才是最好的?下面我们来一探究竟。
 
黄色
新生儿出生后的前几天,哺乳妈妈奶水较少,乳汁浓稠,颜色发黄,像黄油似的,这就是初乳。初乳含有丰富的营养和抗体,所以千万不要挤掉。
 
灰白色
乳汁分泌要经过三个自然阶段,每一阶段都各有其营养特点。刚开始时的乳汁含有足够量的矿物质,就是人们所说的"灰奶"。
有人担心吃了这样的奶容易拉肚子,因而把它白白挤掉,这样是很可惜的。其实宝宝吸吮一会儿后奶水就会变白,这是蛋白质和碳水化合物增多的表现。
只有这三个阶段的乳汁都被宝宝吃到,才能保证摄入均衡的营养。
 
淡色、乳白色
每次喂奶时前两三分钟吸出来的奶,看起来透明水水的,可以为宝宝提供充足的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐等。 
哺乳一段时间后流出的奶,也就是后奶,含脂肪较多,乳白色的,能为宝宝提供热量。如果宝宝吃不到后奶,大都偏瘦。 
所以每次喂母乳时应让宝宝多吮吸,一边乳房吃上15-20分钟,以便吃到含脂肪多的后奶。同时要注意两侧乳房都要让宝宝吃到,不然容易大小奶。
 
绿色、深黄色
绿色母乳通常是吃到大量的绿色或蓝色的食物引起,例如维生素含量高的菠菜及藻类,含有蓝色染料的食物也有可能让母乳变成绿色。
而食用B群后有妈妈会挤出金黄色母乳,也是正常的反应,这时候挤出来的母乳还是可以让宝宝喝,只要注意用量都是健康的。
 
草莓色、红色
母乳颜色为草莓色、红色,最常发生在新手妈妈为求省时间,以为吸力越强、奶水挤越快,一口气就把吸乳器的变速开到最高,强力抽吸,反而导致乳头与乳晕裂伤、渗血造成的症状,草莓奶也是可以吃的。 
 
黑色
这是一种罕见的情况,有可能是抗生素的使用(例如:米诺环素),如果你有食用药物,请告知你的医生,你正在哺乳,并停止食用该药物,黑色母乳不建议婴儿食用。
 
怎么才能让母乳更有营养呢?
1、哺乳期应增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供暖比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重钙和维生素D的摄取,如果母乳喂养缺钙,为了保证乳汁中钙含量的恒定,身体就要动用哺乳妈妈本身的骨钙,会造成哺乳妈妈的骨头软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纤维素,如维生素B1、B2、C等,可因哺乳妈妈膳食中含量的变化而改变;脂溶性维生素A,也是如此。所以哺乳妈妈膳食中要注意合理补充。
4、 哺乳妈妈的乳汁,除钙含量低、脂肪含量、锌和DHA含量都偏少,应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、鱼油等,促进宝宝头脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。
5、另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与哺乳妈妈摄取过多食盐有关,食盐不利于新生儿的肾脏发育,应避免摄取过多的食盐。

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分类: 孕产百科

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